ZUMBA ALKMAAR

ZUMBA ALKMAAR

The finest zumba, BBB en kettlebell fitness van Alkmaar en omstreken. Niet alleen goed voor je conditie maar ook nog eens heel leuk. Op te gekke muziek de choreo volgen van Wendy. Alle zumba nummers van Wendy zijn van eigen bodem, uniek en powerful. Zumba Alkmaar bestaat uit een gezellige groep met een hoge zumba spirit. Zie het lesrooster>>

WENDY SLOF

Met passie voor dans en choreo geeft Wendy naast YOGA, de zumba op kwaliteits niveau, maar wel heel goed te doen voor beginners. Zoals Wendy zegt... Zumba is mijn leven, mijn lifestyle. Mijn dagelijkse levensbehoefte. Ik vind het heel fijn om goed contact te hebben met mijn groep, het feit dat mensen blij mijn les uitgaan is ware voldoening. Lees meer over Wendy>>

LESSEN VOLGEN

Alle leden van zowel Studio8 als Zumba Alkmaar, kunnen met een password inloggen op het online lesrooster. Je kan dan zelf je plekje reserveren. Ben je een ´proeflesser´ meldt je dan vooraf aan door een whatsapp bericht of Facebook messenger te sturen. Je kan ook even bellen 06 51597403 of jezelf via de mail aanmelden info@zumbaalkmaar.nl>>

LESINHOUD

WAT IS ZUMBA?

Zumba is één van de meest populaire vormen van trainen. In ruim 125 landen wereldwijd doen maar liefst 12 miljoen mensen zumba workouts. Hiermee staat zumba in de top 10 van meest uitgevoerde fitness workouts! Dat komt omdat zumba een zeer toegankelijke maar vooral leuke manier van trainen is. Het is ontstaan vanuit verschillende Latijns-Amerikaanse dansstijlen, waaronder de merengue, samba en de salsa. Van daaruit voer je de verschillende bewegingen uit op het ritme van de muziek. Zo ben je tijdens een zumba workout zowel aan het dansen als aan het trainen. Iedere periode een andere choreo van eigen bodem!

WAT IS BBB?

Als we het hebben over BBB shape, dan hebben we het over gemakkelijke pasjes op lekkere muziek met oefeningen voor de belangrijke groepen Bil, Buik en Benen. Natuurlijk worden er ook andere spiergroepen aangepakt. Vaak wordt er bij de BBB met dumbells, balllen of elastieken gewerkt. BBB is een total body workout waaraan zowel beginners en gevorderden mee kunnen doen. Over het algemeen wordt de training in combinatie met zumba en kettlebell als zeer effectief ervaren. Voor meer informatie over BBB vul het contactformulier in of stuur een whatsapp met je vraag naar 06 51597403.

WAT IS KETTLEBELL?

De kettlebell komt oorspronkelijk uit Rusland waar het een girya wordt genoemd. Dit is de ideale manier van trainen in combinatie met een dieet om veel kilo’s aan lichaamsvet te verliezen. Total body shape workout waarbij 30 min ruim voldoende is. Vanwege de korte intensiteit van deze work-out geef je je lichaam steeds een prikkel, waardoor je fitheid op verschillende niveaus snel toeneemt. Een boost voor je stofwisseling, waardoor je je de hele dag energiek voelt. Voor vrouwen is deze work-out bovendien ideaal om de hormoonhuishouding in balans te brengen en te houden.

ZUMBA GEZELLIG MET ONS MEE, SCHRIJF JE HIER IN!

Vul hier je voor- en achternaam in
Vul hier je emailadres in
Vul hier je telefoonnummer in
Vul hier je voorkeur van les in