WAT IS ZUMBA

Zumba is een dans(fitness)programma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia maar ook buikdans en hiphop. Het is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met het vroegere aerobics. De naam Zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Wereldwijd zijn er Zumba-instructeurs (ZIN). Zumba is een geregistreerde merknaam; instructeurs moeten een diploma halen en licentie aanschaffen om lessen met de naam Zumba te mogen geven.

Wendy Slof Wendy Dance ( insta of yuutube )  maakt haar eigen zumba choreo en dat maakt het persoonlijk en uniek. Iedereen kan met de Zumba lessen van Wendy meedoen, jong, oud, klein en groot. Ben je nieuw... geen probleem je hebt de zumba moves zo onder de knie!

ZUMBA GOLD
Deze les is speciaal zonder springen, snelle draaien en is wat makkelijker te volgen. Speciaal voor beginners, senioren en of mensen met klachten en of blessures. ( kan op een stoel ) 

AQUA ZUMBA
Zumba dansen in het water. Dit is wat makkelijker te volgen en zwangeren of mensen met knie of heup blessures kunnen hier zeker aan meedoen. Wendy is in 2012 hiermee gestart bij My Healthclub Heerhugowaard en nu huurt ze een zwemlocatie. Op vrijdagavond 2x in de maand. ( Locatie De zwemstudio Broek op Langedijk ) Dit zit in de Geus / FIT op de Bijlestaal. Het water is heerlijk op temperatuur en er kunnen 25 mensen aan meedoen. Tijd voor een vrijdagavond feestje.

Heb je vragen neem dan contact op, stuur een mail naar info@zumbaalkmaar.nl>>

SPORTSTUDIO FITWOW

Omdat sporten en bewegen essentieel geworden is vindt ZUMBA ALKMAAR het belangrijk om het ook leuk te houden. Want iets wat leuk is, is ook makkelijker vol te houden. Daarom heeft Wendy naast ZUMBA ALKMAAR, SPORTSTUDIO FITWOW opgezet. Er wordt o.a KANGOO JUMPING (op speciale springschoenen), JUMPING FITNESS (trampoline springen) BUNGEE FITNESS (aan een speciale elastiek fitness oefeningen doen), AERIAL YOGA (yoga in doeken), POUND FITNESS (drum fitness met een hoog rockstar gehalte) en BARRE (Klassiek ballet combi fitness en pilates) gehouden. Maar ook essientele lessen zoals BOKS & YOGA, PUMP, CIRCUIT, POWERYOGA, YIN YOGA & PILATES.  Er zijn geen spiegels waardoor je niet wordt afgeleid en je daardoor vrij kan voelen en bewegen. VROUWVRIENDELIJK! Heren zijn ook van harte welkom maar het is wel een vrouwvriendelijke sportstudio. Er is geen competitie, iedereen kan en mag zichzelf zijn!

ONBEPERKT BIJ FITWOW

WELKE LES KIES JIJ VANDAAG?
Sport zo vaak je wilt en volg onbeperkt de leukste fun workouts of Body & Mind groepslessen naar keuze! Bekijk het lesrooster on je les uit te kiezen.

BODY & MIND LESSEN
YIN YOGA | POWERYOGA | BODYBALANCE | AERIAL YOGA | PILATES (STRETCH) (BARRE)

FUN & FIT WORKOUTS
ZUMBA (GOLD) (AQUA) | POUND® | JUMPING FITNESS | BUNGEE (BOXING) | ZEN BOXING | KANGOO JUMP 70’s, 80’s & 90’s | BOOTY BURN | KETTLEBELL | HIIT & SHAPE | PERSONAL TRAINING

 

 

KRACHT/ HIIT / CARDIO

Naast alle fun- en danslessen geeft Wendy ook fitness lessen o.a. KETTLEBELL BARBELL (PUMP)  | HIIT & SHAPE | BOOTY BURN | CIRCUIT TRAINING. Deze lessen zijn allemaal gericht voor vrouwen en door vrouwen. Omdat niet iedereen fan is van CROSSFIT maar wel krachtoefeningen wilt doen dan kun je uit meerdere lessen kiezen. HIIT & SHAPE op maandag avond om 17.15  of CIRCUIT TRAINING donderdagavond  om 17.30 uur (na het werk goed te doen) dit zijn korte lessen waarbij iedereen kan meedoen, net bevallen, beginners, mensen met blessures etc. De KETTLEBELL BARBELL training is 3x in de week. Let op geen zware oefeningen. BOOTY BURN lessen zijn 2 x in de week te volgen op dinsdagochtend en woensdagavond.

LEUKE ACTIES!